正妹邦

最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。  

據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。

但事實上，刷牙不可以這樣。

如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。

英國一位患有罕見肌肉張力失常症的婦女，由於她的左腳蜷縮著，3年來只能靠右腳單腳站立，因此被人稱為「鶴女」。

奪命惡習1：進食速度過快 

奪命理由：

加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。 

見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。

不要以為運動就一定會減重，如果運動時間不正確，運動的方式沒有選好，以及未注意運動後的飲食習慣，體重可能不增反減，適得其反，許多人都不懂為何自己運動量 增加反而變胖，想要正確控制體重，最好是在醫師的指導下進行減重，以免愈減愈胖！

牙齒保健小常識

每天飯後及睡前都需刷牙，是每個人應該要養成的良好衛生習慣，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略或遺忘其重要性。

國人對於牙齒的保健，一向不怎麼重視，不僅平時不會特別去在意，連牙疼時也不太願意去看醫生，日積月累下來，很多牙齒都病了。

也許就是我們太習慣了，所以容易忽略每天刷牙的小動作，其實，只要多花一、二分鐘的注意，你也可以擁有健康又堅固的牙齒喔！

現在的沖印系統，叫銀鹽系統，顯像過程是一種化學反應。

完整的沖印過程如下：相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。

因為酸鹼中和之後會產生鹽，所以用水把鹽沖掉、曬乾，相片就完成了。

環保意識抬頭，有人買了寶特瓶飲料後，把空瓶子留下來當水壺，但醫生說，救了地球，可能賠上自己。
專家研究，寶特瓶一旦碰上熱氣，大約只要40度，塑膠材質就會釋放致癌物─銻，重複使用瓶子，很容易把這種重金屬吃下肚，民眾可得當心。

Aspartame

 中 文：

阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。

「吸血鬼整容術」（The Vampire Facelift）
電影《暮光之城》效應持續發燒，如今吸血鬼話題竟也蔓延到了整形美容業，根據美國《AOL Health.》網站報導，業者研發出了一種全新、被稱作「吸血鬼整容術」（The Vampire Facelift）的除皺手術，吸血鬼整容術是利用欲整型者本身的血液，抽出後加以「加工」再注射在需要除皺的皮膚上，據了解，吸血鬼整容術使用後真的有效改善了皺紋的現象。

1.喝水助消化
您會喝水嗎？這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。
對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量 一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，使進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。

世界衛生組織警告，全球Ｈ１Ｎ１新型流感疫情暴發大流行， Ｈ１Ｎ１新型流感來
勢洶洶，疾病管制局預估，未來新流感感染進入高峰期，國內感染人口將達三成，請各位多加注意。

減肥，永遠是不敗話題，因為太多人有此困擾。但到底有沒有一種減肥法是「不必挨餓又有效的」？

台北醫學大學家醫科醫師林神佑、馬偕醫院營養師趙強都提供「妙方」：每餐主食先減少二成到五成、不吃甜食、吃飯前先喝一大杯水，並搭配運動，就能有效減肥。

趙強就用類似方法，八周內減輕六公斤！

視力保健的重要人人皆知，但知道不等於做到。

若是眼睛使用不當或休息不足可能會造成眼痛、紅眼、視力模糊、近視加深等症狀。

尤其是小孩的視力保健更是必須從小養成良好習慣。

若要將視力傷害減至最低的程度，則得靠生活環境、生活習慣及保健運動的配合。