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目前分類:健康保養 (14)

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最近,日本牙醫學界提出,刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。  

據東京牙科醫院倉治院長介紹,大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。

但事實上,刷牙不可以這樣。

如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束。而這時,牙齒還未真正被刷乾淨。

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英國一位患有罕見肌肉張力失常症的婦女,由於她的左腳蜷縮著,3年來只能靠右腳單腳站立,因此被人稱為「鶴女」。

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奪命惡習1:進食速度過快 

奪命理由:

加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化,加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。 

見招拆招:盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點,如果真的時間很緊張,那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。

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不要以為運動就一定會減重,如果運動時間不正確,運動的方式沒有選好,以及未注意運動後的飲食習慣,體重可能不增反減,適得其反,許多人都不懂為何自己運動量 增加反而變胖,想要正確控制體重,最好是在醫師的指導下進行減重,以免愈減愈胖!

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牙齒保健小常識

每天飯後及睡前都需刷牙,是每個人應該要養成的良好衛生習慣,而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法,尤其在睡前更是不可以忽略或遺忘其重要性。

國人對於牙齒的保健,一向不怎麼重視,不僅平時不會特別去在意,連牙疼時也不太願意去看醫生,日積月累下來,很多牙齒都病了。

也許就是我們太習慣了,所以容易忽略每天刷牙的小動作,其實,只要多花一、二分鐘的注意,你也可以擁有健康又堅固的牙齒喔!

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現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。

完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。

因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。

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環保意識抬頭,有人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺,但醫生說,救了地球,可能賠上自己。
專家研究,寶特瓶一旦碰上熱氣,大約只要40度,塑膠材質就會釋放致癌物,重複使用瓶子,很容易把這種重金屬吃下肚,民眾可得當心。

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Aspartame

 中 文:

阿斯巴甜(含苯丙氨酸),屬於一種代糖,經常使用在低糖飲料當中。

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「吸血鬼整容術」(The Vampire Facelift)
電影《暮光之城》效應持續發燒,如今吸血鬼話題竟也蔓延到了整形美容業,根據美國《AOL Health.》網站報導,業者研發出了一種全新、被稱作「吸血鬼整容術」(The Vampire Facelift)的除皺手術,吸血鬼整容術是利用欲整型者本身的血液,抽出後加以「加工」再注射在需要除皺的皮膚上,據了解,吸血鬼整容術使用後真的有效改善了皺紋的現象。

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1.喝水助消化
您會喝水嗎?這是個傻問題,但,要怎麼喝?喝多少?什麼時候喝?都是大學問。
對愛美的女性來說,水份充足是保持美麗的秘訣,但也不必過量 一天約1500C.C.就足夠了,至於口渴,是身體給你的警訊,一定要補充水份。用餐時,喝水可以降低飢餓感,使進食速度減緩,可以減輕胃的負擔,促進良好消化。

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世界衛生組織警告,全球H1N1新型流感疫情暴發大流行, H1N1新型流感來
勢洶洶,疾病管制局預估,未來新流感感染進入高峰期,國內感染人口將達三成,請各位多加注意。

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大家小心囉!  
橄欖渣油含有致癌物,購買時小心辨識,低等廉價橄欖油含有致癌物,
如無標示 Extra 、 Virgin或 pure 不可食用。    
以榨過油的
殘渣製成低等橄欖油 (macro olive    oil)發現有碳氫化合物,「賓士皮爾林」 (benzopy ren e苯駢菲焦油腦)的致癌物,在國外已下令撤架,購買時應小心辨識,免傷害身體。 

   

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減肥,永遠是不敗話題,因為太多人有此困擾。但到底有沒有一種減肥法是「不必挨餓又有效的」

台北醫學大學家醫科醫師林神佑、馬偕醫院營養師趙強都提供「妙方」:每餐主食先減少二成到五成、不吃甜食、吃飯前先喝一大杯水,並搭配運動,就能有效減肥

趙強就用類似方法,八周內減輕六公斤!

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視力保健的重要人人皆知,但知道不等於做到

若是眼睛使用不當或休息不足可能會造成眼痛紅眼視力模糊近視加深等症狀。

尤其是小孩的視力保健更是必須從小養成良好習慣。

若要將視力傷害減至最低的程度,則得靠生活環境、生活習慣及保健運動的配合。

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